Emagrecer, Saude

36 receitas de bolo fitness deliciosos para comer cada garfada com prazer

O bolo de fitness é uma ótima alternativa para quem gosta de se deliciar com uma massa caseira, mas isso não é cheio de calorias. Você pode obter um resultado muito bom, substituindo alguns ingredientes tradicionais, como o açúcar, por exemplo. Além disso, também varia com o gosto. Confira a lista abaixo:

Bolo de banana para banana

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1. Pisana bolo de fitness com aveia: Para fazer esta receita em casa, você precisa ter bananas, ovos, óleos, farinha de aveia, açúcar mascavo, fermento e canela em suas mãos. A lista de componentes é curta, pois o passo a passo é simples. Sem mencionar que o resultado é delicioso e levemente aromatizado.

2. Pisana bolo de fitness com farinha de arroz: a massa liquidificadora é boa, né? Se você está procurando praticidade, esta é a escolha certa para você. Aqui, você só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador para ganhar dinheiro. Mas há uma ordem correta. Depois disso, basta trazê-lo para o assado. Além disso, esta é uma opção sem glúten.

3. Bolo de banana fitness com granola: Já pensou em fazer um bolo com uma massa crocante? Esse é o resultado que você obteve desta receita. Isso acontece por causa do uso de granola. Para melhorar mais, esta é uma receita que não traz farinha e ainda é rica em fibras.

4. Pisana bolo de fitness com chocolate: E quanto a massa deliciosa? Para estes, misture apenas ovos, açúcar, manteiga, aveia, chocolate e fermento em pó. Então as bananas esmagadas também entraram em cena. Depois de colocar a massa na forma, a dica é usar algumas fatias de frutas para decorar.

5. Bolo de Pisana Fitness com Castanha do Pará: Outra opção de massa de liquidificador, esta receita tem toque especial de castanha-do-pará. Se você deseja obter uma preparação simples e deliciosa, não se esqueça de verificar esta receita.

6. Pisana bolo de fitness com datas: é uma receita de ingredientes de origem animal e que ainda não leva açúcar. As bananas são uma fruta que ajuda a adoçar a massa, mas a data também entra em cena com essa função. O resultado desta opção é um lindo bolo com um sabor delicioso.

7. Pisana bolo de fitness com passas: livre de farinha e açúcar, esta receita é feita apenas de bananas, passas, ovos, óleos, aveia e fermento em pó. Com ingredientes muito simples e de bom gosto que não têm razão para não serem testados em casa.

8. Bananas, passas e bolos de aveia: Para experimentar esta banana, você só precisa de bananas, adicione ovos, iogurte natural, óleo, açúcar, farinha de trigo, flocos de aveia, passas, canela em pó e fermento. A quantidade de itens que você pode verificar no link.

9. Pisana bolo de fitness: embora seja feito sem farinha e sem açúcar, é um bolo com uma massa doce. Sem mencionar que o sabor é delicioso. Para um resultado adocicado, a sugestão é usar bananas muito maduras.

10. Bolo de maçã e banana: Para aqueles que amam a fruta, uma boa sugestão é combinar maçãs, bananas e passas para preparar a massa do seu bolo. Além disso, esta é uma receita única, porque não transporta fluido. Apenas a água da fruta é suficiente.

11. Bolo Banana Peel Fitness: Não gosta de resíduos? Então não se esqueça de verificar esta receita. Aqui, a banana é usada em casca e tudo. Desta forma, você pode desfrutar de todos os nutrientes da fruta. Para esta opção, escolha a opção de alimentos orgânicos.

Vários bolos de sabores de fitness

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12. Bolo de aptidão de milho: livre de glúten, lactose e ingredientes de origem animal, este ingrediente pode surpreendê-lo. Este é o tipo de bolo que é adequado para um café à tarde. Mas é muito bom que também seja adequado para a sobremesa.

13. Bolo de cenoura fitness: Há pessoas que, ao imaginar um bolo de cenoura coberto de chocolate, acham que o prato é supercalórico. Mas você sabe que você pode preparar uma versão gratuita de lactose e ainda é baixa no carboidrato? Essa receita é essa prova. Então, se você quiser gravar com um bolo bem sem calorias, confira essa opção.

14. Bolo de fitness laranja: Aqui você aprende a preparar um bolo de laranja que é bem com sabor. O dinheiro é úmido e o sabor é irresistível. Todos estes não têm uma lista extensa de ingredientes. Para melhorar mais, o passo-a-passo não é complicado.

15. Sweet Potato Fitness Cake: É uma receita de bolo que foge do comum, porque as batatas doces vêm à cena. O resultado é um bolo denso e molhado por dentro, mas com um pão crocante lá fora. Como você está passando agora?

16. Bolo de fitness maçã: quer preparar um bolo pequeno, então não há desperdício? Esta é uma receita muito rápida, perfeita para quem não tem muito tempo disponível. Então você pode aproveitar esta opção até no café da manhã. Prático e delicioso.

17. Bolo de chocolate: sem glúten e sem lactose, esta é uma receita que pode surpreendê-lo. O sabor é tão delicioso que você pode até gostar de comer um bolo de fitness. Afinal, é difícil encontrar alguém que resista ao sabor de um bolo de chocolate.

18. Bolo de mandioca: Esta receita é feita apenas com mandioca, ovos, açúcar demerara, manteiga ghee, leite de coco light e leite de coco. A preparação pode não ser a mais rápida, pois é necessário cozinhar o tubérculo. No entanto, a vantagem é que não é preciso muita experiência na cozinha para alcançar resultados de sucesso.

19. Iogurte Fitness Cake: Aqui você só tem que bater o liquidificador de iogurte natural, óleo de canola, ovo, farinha de trigo integral, açúcar mascavo e fermento em pó. Uma dica é misturar os ingredientes líquidos primeiro. Então os sólidos entraram. Veja a quantidade exata de cada item no link.

20. Bolo de fitness de peixes: com uma textura muito úmida, este bolo deixa a farinha de trigo à parte. A dica é usar a aveia. Além deste item, você também precisará de ovos, cereais, manteiga, iogurte natural, ameixa e fermento.

21. Bolo de abóbora de abóbora com coco: Massa de abóbora e cobertura de coco resumem esta receita. É só pensar, não é? Aqui, é preciso um pouco de paciência para cozinhar e amassar a abóbora. A vantagem é que o processo de preparação pode ser escrito.

22. Bolo de frutas: com massa integral, este bolo surpreende pelo sabor das frutas secas. A sugestão é usar figos, damascos e uvas, mas você pode escolher o que você gosta. Para textura não é muito seca, a dica é usar um esquema de iogurte uniforme, que você pode comprar pronto ou aprender em casa na receita.

23. Bolo Nut Fitness: Nesta receita, você sabe fazer um bolo com um contraste de texturas. Isso ocorre porque o dinheiro está molhado, mas com a adição de nozes, que são frágeis. Para o processo de preparação, tudo o que você precisa fazer é misturar todos os ingredientes, deixar o fermento por último e levar a massa para a chapa

. Bolo de tapioca fitness: Você quer inovar em seu bolo? Então, confira essa receita que leva tapioca na preparação da massa. Além disso, você precisará do açúcar, ovo, manteiga de ghee, essência de baunilha, coco natural ralado e leite de coco.

25. Whey Protein Cake: Você sabe quando você bate nesse desejo por um biscoito de fitness, mas você não tem muito tempo? Então você pode fazer essa receita de microondas. Está pronto em apenas alguns minutos, então um ramo quebra.

26. Frying pan fitness cake: Outra opção para quem procura praticidade é fazer uma receita de frigideira. Você precisará ter a mão, ovo, farinha de aveia, farinha de linhaça, leite de arroz, essência de baunilha, fermento em pó e fatias de banana.

Caneca de bolo de fitness

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27. Raspberry Fitness Cake: Quem disse que o bolo da caneca deve ser barato? Aqui, as framboesas entram no palco preparando as massas. Isso torna o sabor delicioso, mas não lhe dá muito trabalho. Sem mencionar que o tempo de microondas é muito curto.

28. Pisana fitness cake: banana amassada, branca, aveia, fermento em pó e chia são os ingredientes utilizados nesta receita. Para preparar, misture tudo, coloque uma caneca de óleo de coco e encha com canela e leve ao microondas.

29. Oat Fitness Cake: Nesta opção, bolos de aveia são reforçados com cacau e banana seca. O resultado é mais nutritivo e delicioso. Sem mencionar que a receita leva apenas alguns minutos para se preparar. Veja isso.

30. Banana e aveia bolo de fitness: a combinação de bananas e aveia é bastante comum, mas nem tudo o que resume esta receita. Para fugir do tradicional, a dica é adicionar chocolate em pó e essência de baunilha. Então você começa um bolo delicioso e saboroso.

31. Bolo de fitness de limão: gosto mais azedo? Então, vale a pena conferir esta receita de bolo de limão. Além da fruta, você precisará de ovos, farelo de aveia, pó doce e fermento. Para a preparação, misture tudo e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos.

32. Cacau bolo de fitness: cacau em pó e chocolate amargo fazer uma boa combinação, certo? Se eles são usados ​​em uma receita que está pronta por um momento, é melhor. Se você não negar um biscoito de chocolate, aprenderá a torná-lo um em casa hoje.

33. Bolo de baunilha fitness: uma massa simples com um sabor de baunilha, esta surpresa de banana. A dica é cobrir o bolo com uma mistura de polpa de maracujá, açúcar demerara e água. O passo a passo é simples, mas o resultado é divino.

34. Bolo de chocolate: aveia, cacau em pó, açúcar mascavo, farinha de chia, fermento, óleo de coco e leite desnatado são os ingredientes usados ​​aqui. A dica é primeiro misturar os ingredientes secos e depois adicionar o molhado.

35. Churros fitness cake: macarrão com canela e geléia de leite, você tem água na boca? Então, aprenda a fazer uma xícara de bolo agora. O dinheiro é baixo em carboidratos e, se você quiser menos calorias, basta deixar o doce de leite para fora.

36. Fitness and Protein Cake: Um bolo de proteína de cacau pode ser feito em apenas alguns instantes. Esta é uma receita onde você precisa misturar ingredientes secos. Então o molhado. O tempo de microondas é de apenas 1 minuto.

Os bolos de fitness são o tipo de comida que é adequado para o resto do dia, por isso é muito divertido. Se você está seguindo os passos de uma dieta mais saudável, confira as receitas de fitness.

O post 36 deliciosas receitas de bolo de bolo que alimentam cada garfo por diversão aparecem primeiro no Standard.

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