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5 dicas para um relacionamento saudável e feliz

Todos querem ter um relacionamento feliz com quem amam e se concentram. Eu não acredito que alguém entra em um relacionamento e diz: “Eu não posso esperar para ser miserável por 5 anos!” Por que podemos nos encontrar quando aconteceu? Nós não gostamos disso, mas todos nós sabemos que a vida está acontecendo e onde, uma vez que experimentamos a felicidade, nós a perdemos agora.

Cada casal tem esse momento em que eles acordam e sentem que algo mudou, que o relacionamento deles não é o que uma vez. Você pode sentir que esta faísca está faltando, ou pode ser um sentimento mais amplo de que não somos muito felizes juntos. No entanto, mostra-se, é um sinal de que o fogo uma vez se recusou, que a vida está na estrada e não somos os mesmos de antes.

Primeiro, não se preocupe. É normal. Cada par passa por ele. A energia romântica que a princípio está unida a nós não deveria ser estável. Ele é projetado para fazer o nosso caminho até um amor mais maduro e profundo e se conectar uns com os outros. Mas como chegamos lá? Como é isso? O que é necessário para iniciar um relacionamento feliz novamente?

1. Slow Down

A vida hoje é muito mais agitada do que nunca, e todos sentem isso. Nossos trabalhos estão se tornando cada vez mais desejáveis, nossos telefones estão cantando e constantemente enviando nossa atenção, nossos filhos estão sempre andando e nos pedindo para levá-los; Nossos calendários são reservados. E nossos parceiros, esposas, relacionamentos e casamentos são frequentemente empurrados para os lados. Não temos tempo para um.

Então diminua a velocidade. Respire fundo. Reserve um minuto para verificar onde você está. Todos os outros requisitos não funcionarão se o seu relacionamento não funcionar. Precisamos ter tempo para nos conectar e, para isso, devemos lutar por outras promessas e por nossas vidas da melhor maneira possível para dar espaço a nossos maridos, nossos relacionamentos.

Quase parece que leva cinco minutos para o contato visual e reconectar quando você voltar no final do dia. Parece abraçar um pouco mais do que o habitual. Vá naquele momento se quiser sair e afundar. Parece considerar cada uma das horas mais lentas ao longo do dia.

2. Programação de programação

Para muitas pessoas, os seus calendários cumprem a sua vida, desde reuniões de reuniões, supermercados de culinária, horas de amigos e entretenimento.

Juntos, não sentíamos que não tínhamos tempo um para o outro, afinal, tudo o que fizemos foi juntos! Meu tempo é um trabalho importante além de todas essas coisas, ele estabeleceu o tempo para o meu marido. Mas para aqueles que já nos casamos, juntos mais, sabemos quanto tempo foi sugado. Então, se você está em um lugar onde não há tempo para se conectar, comece a agendá-lo.

 Tempo para relacionamento, relacionamento feliz Bloqueie pedaços de tempo ou 15 minutos aqui e ali. Uma vez eu compartilhei com eles uma conversa que tiveram com casais mais velhos com mais de 50 anos. Ela perguntou-lhes que conselho dariam a casais jovens para manterem seu relacionamento saudável por muito tempo. O casal disse que após o trabalho dia após dia, quando eles chegam em casa, eles levam os primeiros 10-15 minutos para se sentarem juntos, olharem nos olhos um do outro e se conectarem com a recuperação como eles fazem (não apenas os detalhes do seu dia) e como eles se sentiram naquele dia. Eles explicaram que eles tinham o hábito de passar tempo um com o outro e eles estavam encarregados de mantê-lo por décadas. 10-15 minutos não são muito longos ao mesmo tempo, mas ao longo dos anos ele acrescenta.

Então comece agendando algum tempo e construa a partir daí. Talvez seja tão simples quanto 10 a 15 minutos por dia. Talvez esta seja uma data uma vez por mês. Independentemente da quantidade de tempo, estar no calendário significa que você valoriza seu relacionamento e os outros.

3. Falar sobre experiências, não apenas detalhes

Não sei dizer com que freqüência ouço casais dizendo que não conversam com outras pessoas, exceto com crianças ou com o trabalho. Todos nós sabemos que nosso nível de conexão e intimidade é limitado quando estes são apenas nossos dois assuntos de conversação. Mas quando essas duas coisas estão esgotadas, o que mais está lá? Acredite ou não, muito! Nós experimentamos todos os nossos dias experimentando diferentes momentos e emoções.

Responda a esta pergunta genérica: “Qual é o seu dia?” Frequentemente respondemos a detalhes do que fizemos, mas falamos sobre como . Em vez da resposta usual, tente outra coisa. Discuta o que você sentiu no seu dia ou o que você experimentou. Use os detalhes como base para aprofundar o que será de você.

Obtenha a alteração possível, por exemplo:
“Como vai o seu dia?”

“Bem, eu tive uma reunião de clientes pobres, mas eu consegui. O resto foi apenas voando.

Esta conversa não oferece muito sobre os sentimentos ou experiências de

Aqui está uma outra maneira de falar:
“Como vai o seu dia?”
“Oh cara, eu tive uma reunião com o cliente que foi muito difícil. Eu me senti despreparado e incerto na direção que estava indo. Havia muita pressão sobre mim para fechar este negócio e, sinceramente, eu não sentia o trabalho agora. Você sabe o que? Eu coloquei meus scripts e as coisas funcionaram. Estou muito animado quando o cliente responde ao que eu disse e posso dizer que estou conectado e movendo as coisas para a frente. Estes são momentos como este quando Eu amo meu trabalho e me sinto bem com o que estou fazendo. ”

Note a diferença? Você realmente entende o que você quer passar com essa reunião e além, o que significa essa reunião. E você confia em mim, eu não ouço uma esposa que eles não querem ouvir sobre sentimentos, mas eu ouço com que frequência os detalhes são cansativos.

E confia em mim, eu não ouvi uma esposa que eles não querem ouvir sobre os sentimentos, 19659022] 4. Remover distrações

 Incomodado, não-compartilhamento, não-atenção, feliz relacionamento Telas Eles estão em toda parte e continuamente disputam nossa atenção. Somos inundados com vídeos, imagens e textos, todos projetados para ganhar nosso foco. E, para piorar as coisas, precisamos competir com as notificações de nossos telefones e alertas por e-mail de nossos computadores. Nosso mundo está se tornando mais forte e a maior parte desse ruído não acrescenta nada às nossas vidas.

A conexão e a conexão para agir e se conectar ao formulário. Não é possível ter uma conversa profunda e significativa com o seu parceiro, se a cada poucos minutos tiver algo que atraia sua atenção.

Se você deseja ter um relacionamento saudável e feliz, remova as distrações. Desligue a televisão. Silêncio, ou melhor, desligue o telefone e coloque-o. Desconecte-se do trabalho quando chegar em casa. Sente-se de lado ou fique de frente um para o outro no sofá.

De fato, olhe e perceba a si mesmo e discuta o que você vê e sente

Só acontece quando você não está distraído

A tecnologia não é apenas o conflito que precisamos saber. O trabalho pode ser interrompido. Atividades podem ser interrompidas. Relacionamentos e outros compromissos podem ser um transtorno.

As crianças são perturbadoras.

Alguém sabe que ainda há crianças em casa como é difícil ter tempo com sua esposa. Independentemente da idade, as crianças levam muito tempo e atenção. Você precisa do seu relacionamento para encontrar tempo longe de distrações e se concentrando um no outro. Ele retorna aos pontos anteriores.

Às vezes, você precisa programar o horário sem distrações. Outras vezes você pode simplesmente desligá-los e focar um no outro.

5. Considere-se e comece

Este último ponto é provavelmente o mais fácil de seguir e implementar.

Comece a pensar um no outro e quando você age nessas atitudes.

Ao longo do dia, muitas coisas fervilham em seus pensamentos, o suficiente para que eu não possa sequer tentar listá-las. Vivemos em um mundo agitado com a constante necessidade de nosso tempo, energia e atenção. Muitas vezes é difícil ser intencional em nossos pensamentos e ações.

Muitas vezes, algumas das coisas mais importantes são esquecidas ou baseadas em necessidades imediatas. Não acredito que tenhamos tentado ignorar ou não nos considerarmos. Na verdade, eu realmente acredito no espaço fornecido, queremos fazer o oposto – considere mais um.

A boa notícia não é trabalho duro. Com alguma intencionalidade e planejamento, você pode realmente focar suas atitudes e atenção e começar a considerar sua esposa mais.

Começa deliberadamente a trazer o seu parceiro na frente da sua mente. Tome a decisão de pensar sobre o seu cônjuge – sobre como ele ou ela trabalha, suas necessidades, seus interesses e interesses.

E então, atue nessas atitudes. Alcançar o texto e deixe-o saber que você está pensando sobre ele. Chame sua caminhada do trabalho para entrar e deixe-o saber como você está indo. Pegue algo na estrada para casa, escreva um cartão ou deixe um post-it no espelho, dizendo o que você sente.

Isso não é muito, mas esses pequenos pensamentos e ações são longos. Todos nós amamos saber que alguém está pensando em nós e nos considerando. Especialmente quando essa pessoa é sua esposa. A consideração é uma maneira fácil de ter um relacionamento feliz juntos.

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